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伤脚的生活方式

原标题:伤脚的生活方式

夏天一到,你可能踩一双人字拖或者凉鞋就出门了,穿鞋不穿袜仿佛成了夏天的“省事儿标配”,但这样做可能给足部带来健康隐患。

都说“脚是人的第二心脏”,但是在我们日常生活中有很多生活方式都是对脚有害的,让我们来看看这些伤害脚的方式都有什么。

手机mg娱乐娱城官网 1《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你穿鞋不穿袜对足部的不利影响,并送你4个“夏季护脚建议”。”
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{“type”:1,”value”:”受访专家

足疗:现在有些人喜欢用足疗来缓解一天的疲劳,但是这其实是有很大隐患的,细菌有可能会通过修脚的工具以及泡脚盆从你皮肤上细小的伤口进入。

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤病科主任 高艳青

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光脚穿鞋带来两个健康隐患

过度锻炼:大部分人周一到周五都很忙,只有到了周末才有时间,一些“周末战士”会抓紧这段时间拼命锻炼,可是这种突然增加的压力,有可能使你的脚出现应力性骨折,出现这种情况要6-8周才会痊愈。

美国加州足病医学会主席约翰·奇索姆博士指出,袜子有两个重要功能:

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一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦,防止双脚起泡和擦伤;

肥胖:超重和肥胖的人比健康体重的人更容易出现脚痛,因为多余的体重意味着双脚承受更多得压力,而且多余脂肪还会有损害足部组织的问题。

手机mg娱乐娱城官网,二是起到物理屏障的作用,因脚汗容易使鞋子变成细菌的温床,袜子可以将双脚与微生物隔离开来。

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经常穿鞋不穿袜,可能为足部带来以下健康隐患:

吸烟:这种生活方式不仅会对你的肺部和心脏有害,重度吸烟者还可能面临血栓闭塞性脉管炎,这种病会导致血管炎症和凝血,还会出现手脚剧烈疼痛,而且手指和脚趾还会出现坏疽,治疗这种病最好的方法就是完全戒烟。

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感染真菌

酗酒:酒精会损害神经,随着时间的推移,它会损害脚上的神经,这会使你感到烧灼或是刺痛,这种情况被称为酒精中毒性周围神经病,当然这种情况还有个病因,那就是缺乏维生素,特别是B族维生素。

奇索姆说:“日复一日光脚穿鞋,就像日复一日穿同一件内衣却从不清洗。”鞋子穿着时间越长,携带微生物越多,有可能导致脚癣等疾病。黑暗、温暖、不透气的地方最容易滋生真菌,鞋子就是真菌的天堂。

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脚癣菌不仅会导致脚部脱皮或产生鳞状斑块,痛痒难忍,还会损害趾甲健康,并迅速蔓延、传播。

高跟鞋:穿高跟鞋第二天都会感到脚部不适,它不仅会导致跟腱的僵硬,足部疼痛,还可能会引起脚和脚踝的扭伤和拉伤。

袜子可通过两种方式预防脚癣:防止真菌直接从鞋子转移至皮肤或趾甲上;吸汗,保持鞋内干燥。容易患脚癣的人,可以在脚上抹点抗真菌药粉,然后再穿袜子。

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手机mg娱乐娱城官网 9专家表示,对于认为露出袜子不够时尚的年轻人,船袜是一举两得的选择,不仅“低调隐身”,还可护脚吸汗。”
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人字拖:人字拖应该是炎热天气中最受欢迎的鞋,它们便于穿着,舒适又价格实惠,但是长时间穿着也是会引起伤害的,因为穿着它们时双脚缺乏保护,有可能会刮伤脚趾,而且长期保持脚趾弯曲可能会引起肌腱炎症。

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足部皮肤受伤或病变

错误的剪指甲:如果不修剪指甲它过长就容易受伤,但是如果剪得太短,可能会导致甲沟炎。

伦敦脚踝病诊所外科医生安东尼·康托斯表示,在最近3个月内,他已经接收了两名足部皮肤癌的患者。其中一名患者出现恶性皮肤瘤已两年,却一直误以为是脚部皮肤挫伤,并未引起重视。

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光脚穿鞋,可能是诱发他们皮肤病变的症结所在。康托斯分析:

游泳池:潮湿的环境容易使真菌传播,这个时候赤脚走在泳池边或是公共浴室、更衣室都有可能感染上足癣。

脚面皮肤很薄,对紫外线、受力摩擦等刺激非常敏感,一年中我们的双脚大部分时间都包在鞋袜里,到了高温季节,突然让其在暴露在阳光下直晒,很容易受伤。

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