图片 25

跑步上瘾15种症状,你躺枪了几条?

跑步是一种奇怪的运动,说简单也简单,换上跑鞋出门下楼就能开跑;

科学研究表明,坚持跑步会在体内增加分泌一种叫“吗啡肽”的物质,该物质如果分泌充分,会让人欣欢愉悦,精力充沛,在健康机能,身体体能,脑力智商,精神感受等方面都会与以往有明显区别。如若停止跑步,会很快降低该物质分泌,此时身体会感觉极其不舒服。可见,跑步的确能够上瘾。笔者结合多年跑步经验和自身实际,总结罗列出跑步上瘾的15种表象,欢迎补充和探讨交流。以下顺序不分先后。

说不简单也不简单,养生跑者天天瞅着配速、心率、装备,跑马拉松的天天愁着报名、抽签、备赛。

图片 1

然而跑步就是有这样的魅力,让你欲罢不能。

1.停不下来。只要闲下来,就有想去跑步的冲动,即使是慢跑或者走跑,有时只是想走走,后来走走却变成了跑跑。

以下跑步上瘾的15个标志,你看你自己中了吗?

图片 2

图片 3

2.说跑就跑。一天24小时,不论何时,身处何地,只要当天还没跑,还有点力气,不管烈日高照,还是深更半夜,只要有跑步的念头滑过,就会一跃而起,几点几分都不是事儿。

只要闲下来,就有想去跑步的冲动,即使是慢跑或者走跑,有时只是想走走,后来走走却变成了跑跑。

图片 4

图片 5

3.风雨无阻。不论雨雪,有打伞跑的,有穿雨衣跑的,有直接淋雨“裸奔”的,也有上跑步机,转战室内的,不管风雨雷电,还是冰雪雾霾,无论如何都要跑。

图片 6

图片 7

一天24小时,不论何时,身处何地,只要当天还没跑,还有点力气,不管烈日高照,还是深更半夜,只要有跑步的念头滑过,就会一跃而起,几点几分都不是事儿。

4.无视病痛。感冒发烧,膝盖脚踝疼痛等等小病小灾不足挂齿,有的甚至出现过严重腹泻、高热抽搐、意识障碍等急重症,抢救脱险后也不会停止跑步。有新闻报道某马拉松爱好者跑出重症痊愈之后,不但表示要继续跑步,还成功把治疗他的医生也“拉下了水”。

图片 8

图片 9

图片 10

5.不听劝告。谁说都不顶用,谁劝都听不进去,为此,跟爱人、亲人争吵翻脸,推掉友人酒局饭局,只为能跑。

不论雨雪,有打伞跑的,有穿雨衣跑的,有直接淋雨“裸奔”的,也有上跑步机,转战室内的,不管风雨雷电,还是冰雪雾霾,无论如何都要跑。

图片 11

图片 12

6.总超预期。基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5千,一不小心就是1万;出门时想跑6分配速,一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时,结果却跑1小时甚至更多。

图片 13

图片 14

感冒发烧,膝盖脚踝疼痛等等小病小灾不足挂齿,有的甚至出现过严重腹泻、高热抽搐、意识障碍等急重症,抢救脱险后也不会停止跑步。

7.无汗不爽。无需解释,不出汗的跑步哪里算得上是跑步,热身都谈不上,不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。

有新闻报道某马拉松爱好者跑出重症痊愈之后,不但表示要继续跑步,还成功把治疗他的医生也“拉下了水”。

图片 15

图片 16

8.见跑就痒。跑步上瘾的人是见不得有人跑步的,只要撞见了,心里就痒痒,恨不得立刻马上迅速去跑。

图片 17

图片 18

谁说都不顶用,谁劝都听不进去,为此,跟爱人、亲人争吵翻脸,推掉友人酒局饭局,只为能跑。

9.不跑憋屈。不跑步不仅仅是身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,憋屈的要死要死的。

图片 19

图片 20

图片 21

10.不惧陌生。什么路线,神马环境,走过的没走过的,熟悉的不熟悉的,无所谓,只要让跑步,什么路线都敢闯,只要跑起来了,就不怕跑不回来。

基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5公里,一不小心就是10公里;出门时想跑6分配速,一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时,结果却跑1小时甚至更多。

图片 22

图片 23

11.常谈经历。提起跑步眉飞色舞,喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆。

图片 24

图片 25

无需解释,不出汗的跑步哪里算得上是跑步,热身都谈不上,不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。

12.爱交跑友。物以类聚,没有跑友还敢说自己爱跑步?每个跑步上瘾的人手机里都有几个跑步APP,有好多个跑友群,嗯,跑友成群。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注