www.4377.com蜗牛睡眠:别再骗自己了,你睡觉真的有打鼾

如果我说睡觉是人生中最重要的事之一,应该没有人反对吧。据不完全统计,人类一生大概有三分之一的时间花在睡眠上。睡眠的重要性不言而喻,它可以维持一个人的精神状态,降低新陈代谢,储存能量,从而给人带来活力。

今天是第17个世界睡眠日,作为一名“特困生”,在这个激动人心的日子里,我呼吁:

但是你真的能保证自己有一个好的睡眠吗?你可能甚至连自己是否失眠都不知道!因为仅仅依靠大脑给人的感觉来判断是否拥有一个好的睡眠,更多的是一个人的主观感受,并不能很好的反映出一个人的睡眠情况。

每年的3月21日都应该

那么怎样才能客观的知道自己的睡眠质量呢?“蜗牛睡眠”或许能帮到你。

放!假!睡!觉!

自动记录梦话、鼻鼾、环境噪音

不好意思我承认我在做白日梦

应该有很多人像我一样很好奇睡觉的时候都发生了什么。在没用蜗牛睡眠之前,室友总是控告我睡觉打呼,而我总是矢口否认。没想到使用过蜗牛睡眠后,我竟然彻底相信了他们的话。因为蜗牛睡眠可以自动记录你的一些梦话、鼻鼾和环境噪音,然后你可以在起床之后回放。

但是现在,无论是学生,还是上班族,都有着各种各样的睡眠问题,例如熬夜、多梦、心悸、起床困难等。

所以你可能会在第二天起床后会发现两个事实:

一项调查显示,中国成年人失眠发生率高达38%。随着移动互联网的普及,很多在上床之后仍然是手机或iPad不离手,熬夜成为家常便饭。48%的人睡前看手机、玩电脑;34%的人睡前打电话,闲聊,听音乐。

原来我睡觉的时候像只猪一样;

睡觉虽然是我们每天都会做的一件再普通不过的事情,但其中蕴含的科学是非常博大精深的。

原来我在这么吵的环境也能睡得像只猪一样。

在前段时间,老少给大家推荐了两款有关睡眠自虐神器——滚去睡觉&睡你妹闹钟,今天给大家带来的是另外两款睡眠APP豪华套餐。

除此之外,如果在寝室里你一边失眠一边又听着室友的呼噜无可奈何,那么可以悄悄播放一些恐怖背景音,它也会被记录到室友手机上的蜗牛睡眠梦话记录中。第二天他听到后,发现这么不得了的声音,肯定会匪夷所思!可以说了相当之刺激。(别问我是怎么知道的……)


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