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父亲是教练,女孩10岁却已是健身老手,运动能力出乎人的意料

随着社会经济的不断发展,人们对于美的启蒙也越来越早。特别是对于女生来说,拥有健康有型的身材甚至已经成为许多小女孩的追求,对此你难道就不会感到汗颜么?

面对健身杂志上令人血脉贲张的照片,你虽然心生羡慕,可是却一点也积极不起来。随便想想就知道这需要付出太多太多,绝对不是两三日可以改变。虽然健身运动不能急于求成,但当你把它作为一种习惯,许多改变也就自然而然。

看看这位笑容阳光灿烂、气质健康有型的小女生,她就是我们今天的主人公。今年只有10岁的她对于健身来说绝对不是一个新人,看似异常艰苦的过程已经成为她日常生活的重要组成部分。

不信就让我们看看这位小哥,他的身材虽然不是多么完美,但至少足够精瘦。为了让自己变的更加健康有型,他选择了徒手健身作为自己的训练手段。每天100个俯卧撑加50个引体向上,看连续坚持30天身材会有什么变化?对此你又有什么期待呢?

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看看她的身材你就知道,虽然看起来很瘦但明显更有力量感,和一般的小女孩气质迥然不同。特别是她身上乐观积极的态度,更是让小编深受感染。

近距离观察小哥开始前的身材,不仅足够苗条,甚至可以用瘦来形容。尽管这对于女生来说是毕生追求的目标,但对于男生而言却不是什么褒义词,哪个男生不希望自己健康强壮,时时刻刻散发着男性荷尔蒙呢?

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她之所以能赢在起跑线上,最关键的一点就是她有一位职业为健身教练的爸爸。从小到大她在爸爸身边耳濡目染,稍大一点就一直跟着爸爸健身训练,超强的运动能力可以想象。

对于徒手健身运动来说,引体向上运动无疑有一定的训练难度,没有一定的训练基础肯定难以支撑。但小哥做起来却得心应手,这标准的技术动作实在赏心悦目。

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看看她的健身日常你更会不可思议地长大嘴巴。比如这一波圆环俯卧撑,不仅需要超强的手臂肌肉力量,而且更要求有突出的控制力,如此高难度动作对她而言完全不在话下。

俯卧撑虽然说起来简单,但一口气完成100个的既定目标也不是一件容易的事情。如果这一切对于你来说实在有些困难,那不妨采取分组完成的方式,最关键的一点就是要绝对保证运动质量。

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这还只是小意思而已。你见过如此小的女生负重大木头行走么?如果没有专业知识可能会埋怨她父亲的不近人情,可这确实都是对她的训练方式,她并不觉得苦,反而乐在其中。

小哥对于健康体魄的目标绝不是三天两天的一时兴起,每天完成既定任务已经成为一种常态。自始至终他都在努力坚持,从来没有一丝一毫的松懈。在他来看好身材从不会从天而降,你需要做的就是为了自己的目标而不懈努力。

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看这个动作是不是有一种杂技的即时感。双脚需要保持平衡已经足够耗费精力,而她的两只手还要注意掀翻杠铃片,别说成功完成,看着她做已经足够惊叹。

20多天后,小哥不仅继续他的健身之旅,而且还因为自己适应了健身运动的节奏,而开始有了难度提升强度加码的挑战。这不,俯卧撑就在不知不觉中有了改变,改为难度较高的钻石俯卧撑,就问你服不服。与传统俯卧撑相比,钻石俯卧撑能有效锻炼胸肌中缝,绝对是塑造完美身材的首选。

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