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手机mg娱乐娱城官网中年男人活跃性能力的三要素

原标题:中年男人活跃性能力的三要素

人到中年,虽然不少人在事业上取得成功,但身体机能开始下降,性能力就是其中的一个衰老标志。中年男人如何提高性能力呢?下面为您介绍中年男人提高性能力的14妙招,为你的健康和谐性生活多留意这些内容哦!

人到中年由于身体机能下降,外貌和精神也会变得暗淡和低落,人们自我评价降低。对待性,更不想多说,有的人
甚至用老不正经来自嘲和拒绝配偶。其实即便到了中老年,尤其是男人,很多人还是具有不错的性能力。由于妻子的绝经和工作的压力,不少中年男人才逐渐放弃了性生活,开始了自我封闭。其实这反而加剧了老年化的进程。

中年男人提高性能力的14妙招

男人到中年,做好这几件事,仍然会保持活跃的性趣和较强的性能力:

1、性器官不用则废,因此要规律“使用”

一、经常锻炼

40岁前,只有不到10%的男性有勃起障碍,随着血管老化,40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过,规律的性生活可以帮助增强勃起,保护男性前列腺,减缓阴茎萎缩速度。研究还发现,50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮,寿命会延长。换言之,性器官不用就会逐渐废掉。

选择一项自己喜爱的运动,要坚持不懈,有助于身体机能维持更长的良好运转能力,性能力自然也得到了维系。

2、多吃粗粮

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进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体,血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉,造成生殖器供血不足,从而影响性欲和勃起。专家表示,要注意多吃粗粮,粗粮可养肾,提高性能力。

二、改掉一些坏习惯

3、科学洗澡

比如抽烟、喝酒、熬夜、吃油腻食品等等,长久坐在电脑边也会加剧男性前列腺的负担。

洗澡时,水温不宜过高,最好不要超过38℃,最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这能够增加局部血液循环,缓解睾丸和阴茎的疲惫感,帮助勃起。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激,同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟,可以增加对性器官的养护。此外,男性下腹部有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。

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