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冬季如何防寒保暖 冬季防寒保暖要避开5大误区 – 健康 –

因为「寒冷」的关系而不骑车的人所在多有

进入冬季,气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。为了防寒保暖,人们也开始逐步添衣,不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一个粽子。但冬季穿衣防寒保暖并非只是裹成粽子那么简单,如果没有避开以下5个误区,可能会让你越穿越冷。
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对于骑士来说,应该要知道许多地方和景色只有冬天才有

进入冬季,气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。为了防寒保暖,人们也开始逐步添衣,不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一个粽子。但冬季穿衣防寒保暖并非只是裹成粽子那么简单,如果没有避开以下5个误区,可能会让你越穿越冷。

只要了解穿衣诀窍的话,冬天也能舒适地享受骑乘之旅

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方法一:确实掌握衣物功能

冬季如何防寒保暖 冬季防寒保暖要避开5大误区

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误区1:外套不过腰

每家厂商都下过苦心满载着防寒机能

俗话说,“寒从脚底生”,秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰,导致下半身得不到保暖,上下半身温差加大,引起血液循环不畅,进而导致越来越冷。

每一家人身部品厂商都对穿在最外面的防风外套花了一番功夫,也因此有着许多防寒的设计。以冬季外套来说,有防止外套被风卷起的下摆,阻挡冷空气侵入身体的拉链和魔鬼毡设计,虽然外观上感觉好像没什么,但却隐藏着许多机能。基本上来说,只要将可以绑紧的地方确实束紧,就是让冬季旅游成功的秘诀

建议最好穿过腰的外套,另外最好增加下半身衣物的厚度。

方法二:衣服请选择合身的尺寸

误区2:衣服裹得太紧

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每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷。

为了正确使用衣物的机能

另外如果内衣太紧,还会影响淋巴液和血液流动,让人更冷。

手机mg娱乐娱城官网,如果尺寸太大的话,行驶中飘来飘去也会容易累积疲劳,无法充分地发挥出外套的机能。因此在试穿衣服时最好伸直手臂、腿部弯曲来模仿骑车时的姿势,最近也有推出腰围加宽的款式,购买前可以多加确认

误区3:穿紧身裤袜搭配过膝长靴

方法三:正确穿着手套阻绝冷空气

这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮,但长筒靴不利于透气,鞋内的水分不易挥发,并且穿久了容易松弛变形,让冷空气漏进去,进而令腿脚发冷。此外,紧身裤袜一般是由化学纤维组成,不利吸汗,还会造成脚臭。

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误区4:穿错袜子

不让手指冻僵影响操驾

冬季防寒保暖要做到全面,脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的,建议最好穿适当厚度,袜口宽松适宜的长筒袜。

虽然每一件装备的版型不能一概而论,但基本上就如同上图所示,短版的手套塞进袖口里,长版的手套则反过来让袖口塞进手套里。如果让冷空气侵入手套的话会使指尖冰冷,有损操控性能,所以不能等闲视之。当然也别忘了绑紧手套的束带

误区5:不及时更换衣服

方法四:穿吸汗速干的多机能性滑衣

如果在较高温度的地方待或者运动后出汗,则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒。

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严寒天气使机体御寒能力下降,很容易引起感冒等呼吸道疾病发生,或诱发加重哮喘以及心脑血管疾病等病,影响健康。因此防寒保暖就成为冬至养生的第一要务。在这里我们重点提醒几个身体部位的保暖防寒,从饮食、起居等多方面入手,为身体健康打下坚实的基础。

为了防止流汗后着凉

头部:特殊人群要“暖头”

不管在怎么寒冷,人多多少少都会流汗,这时汗液如果无法排出的话会很容易着凉,这是因为身体的水分被内衣收后没办法顺利蒸散到体外,长时间残留在身上,然后持续地剥夺体温,所以说就算防寒措施再怎么完善,靠近身体的衣服如果不能顺利将水气排除的话就会降低防寒效果,直接接触身体的滑衣还是要选择吸汗速干型会比较好

民间向来有“凉头暖足”的说法,因为中医认为“头为诸阳之会”,阳气最为充足,也最为耐寒;从现代医学来看,头部距心脏较近,氧气及血液供给较为充分,故对于身体健康的人来说,头部适当受点“冻”并无不可,还可增强人体抗寒能力,提高免疫力。不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病等病的人来说,他们的耐寒能力较差,不能以常人度之。因此对于这些人来说,最好还是要“暖头”。

方法五:带两双手套以便替换

防寒妙招

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